2021年辽宁省公务员考试笔试成绩已出，面试公告近期也即将下发，笔试还不错的考生，已经准备面试了。

今天公略教育公务员考试培训机构给大家分享六个小技巧可以缓解这种紧张情绪，调整心理状态。

一、保持平常心

虽然大家都渴望成“公”，但一年一度的公务员面试考试毕竟只是选拔性的考试，不可能人人都考上，保持一颗平常心，将公务员考试当做是一次普通的应聘考试，正常发挥自己的水平即可。

二、注意良好的饮食和作息

保持良好的作息与饮食习惯，保持相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。

三、树立信心

心理学研究证明，能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人，所以，对自己保持充分的自信心是成功的有利保障。这种积极的自我心理暗示可以使人勇敢，有效面对各种困难和危机。

四、适度学习

五、适当放松

要在学习之余进行必要的文娱活动，消除疲劳，缓解紧张情绪。

六、保持头脑